co znaczy że

pytanie z innej beczki: co to znaczy grind that shit?? masz coś ze skejtów? Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-10-13 14:46:38 Nie wiem jak dosłownie przetłumaczyć wyrażenie 'grind that shit' na język polski. Może posłużę się przykładem. Masz zły dzień, nic Ci się nie chce, masz wielką pokusę, żeby zostać w domu i grać na kompie / oglądnąć film / [...]

10.09 – WTOREK, DZIEŃ 14. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch 3x10-20 60sek przerwy po parze 1a. Unoszenie prostych nóg leżąc 1b. Brzuszki 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg 2b. Sit up Aero – bieg 30 minut Wieczorem: Aero - bieg 30min [...]

[...] bo z przyjemnością wychodziło się z roboty. Po rozgrzewce zabrałem się do martwego ciągu. Rozgrzewka 5x60 i 5x110kg No a potem miało być 6x120. Przy 5 puścił uchwyt. To znaczy prawie puścił. Odstawiłem i złapałem w przechwyt. Z radości zrobiłem jeszcze dwa razy. Potem poszło 2x2x130kg (co dwa zmieniałem przechwyt) A potem tym samym sposobem [...]

[...] kg. Zwłaszcza, że już tylko pierwszą 10-tkę robię 24 kg, a przecież to tylko 10/500 czyli 1/50 całości. Nie widzę przeszkód, aby już jutro nie machnąć całości na ciężko. To znaczy widzę jedną i jest ona z gatunku zasadniczych: Nie zrobię tego, bo zaplanowałem inaczej, a ten challenge nauczył mnie realizować plan. :-) Zresztą chcę sobie coś [...]

Dzień wolny za mną. To znaczy taki trochę wolny. Robota, trening, wywiadówka u Młodej. Trening. Po rozgrzewce zaczęliśmy od przysiadów przy ścianie. Oczywiście bezpośredni efekt ETK :-) Z odważnikiem i bez. Potem poszły Cleany. Też przy ścianie. Świetne ćwiczenie na poprawną technikę. Po tym wstępie zrobiliśmy "Deep 6 RKC" Cztery obwody. [...]

[...] kabanosów drobiowych (pierwszy produkt mięsny z Biedronki, który ma w składzie frazę: "węglowodany - nie zawiera") A jeszcze dołożyłem guacamole wg Xzaarowego przepisu. To znaczy prawie takie. Jogurt bałkański - najtłustszy jaki udało się dostać - awokado, czosnek i cytryna - no łeb urywa! Jak mogłem przeżyć 40 lat życia bez takiej potrawy! Na [...]

[...] 42 42 (bz) co do brzucha to mam problem z mierzeniem, ze względu na jego spory rozmiar i skórę, trudno jest go prawidłowo wymierzyć nie spodziewałam się takich wyników, znaczy właściwie czekałam z ciekawością co się zdarzy, nie nastawiając się na plusy czy minusy ale i tak jestem w szoku, pozytywnym rzecz jasna :-)) dziękuję za wsparcie i [...]

[...] No i trening PUSH Mocna pompa, bardzo dawno nie robiłem trica po klacie , ciezary smiesznie niskie ale tez nie moge szaleć z powodu barków i łokcia, wiec stad takie a nie inne triki - dluzsza faza ekscentryczna w francuskim, tak czy siak polecam wykonac taką serię i zobaczyc co to znaczy dobra pompa ;-) http://i.imgur.com/2g9nGTL.jpg

[...] że wiem że za mało i podałem 2 ćwiczenia które mógłbym robić,no albo wypady,dlatego czekam na jakieś propozycje ale coś mało rad. EDIT: no i powiedz mi jeszcze co to znaczy porządnie? mam dołożyć serii? to znowu za chwile inni będą po mnie jechać że jest bica więcej niż klaty,i jak tu się dogadać;p EDIT2: i co z plecami nie tak? szczerze [...]

[...] złapałam się a tym, że to co wybiorę będę musiała wpisać do dziennika i opublikować i dobrze byłoby, gdyby to był względnie rozsądny wybór, bo inaczej "dostanę baty" }:-( znaczy się motywacja jest i bicz również ;-) z basenowego planu jednak wyszły nici..ale pewnie spaliłam kilka kalorii wściakając się za nagłe zmiany w planie dnia, które mnie [...]

[...] zagwarantować że pełno jest w polsce w sekcjach Judockich,Zapaśniczych czy Bokserskich/Kickboxerskich chłopaków amatorów którzy za 1/4 ich gazy wyszli by i pokazaliby co to znaczy "walczyć"(no chyba że miałes na myśli jakichś celebrytów;-) ),osobiście nic do wyżej wymienionych nie mam,ale jak juz chcą uchodzić za fighterów to niech to udowodnią [...]

[...] równo i prawidłowo rosnąć. No, ale mimo że od dawna to wiedziałam, to z reguły po pewnym czasie porzucałam i dobrą rozgrzewkę i rozciąganie. Następnie zobaczyłyśmy co to znaczy prawdziwa rozgrzewka i jak może dosłownie rozgrzać ciało i przygotować je na porządny trening. Fakt, że po rozgrzewce mogłyśmy właściwie już iść do szatni %-) Ale [...]

[...] tak naprawdę aczkolwiek czasami.. lubię zaszaleć. W tej chwili powiem szczerze,że nie wyobrażam sobie wycisku zza karku na 6-12 powtórzeniach...zrób 40 ,a zobaczysz co to znaczy trening!%-) Rozkład podam w niedzielę , będzie on bardzo podobny do tego co był. Tydzień Regeneracyjny - 28.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje [...]

[...] to zrobić z obciążeniem, ale ostatnio mnie pojechałyście z ciężarami, to pewnie chciałam przedobrzyć:P Dobra, zostawiam ciężar i ćwiczę technikę. A na marginesie co to znaczy glanowanować?}:-(}:-( No właśnie staram się zachować poziom we wznosach ze względu na lędźwie. Ale może ja naprawdę coś robię źle:-? No treneiro bardzo młody i może [...]

[...] rodzynki + suszone morela (dla smaku:-))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c819e111eea94ffa98eb30ac0f0393d6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc73c3e89bd94550aa840282f673d064.jpg standardowo znaczy się %-) SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Przed treningiem - 10g Stamina Booster - 10g BCAA Xtra - 4g Beta ALanina - 8 g MyoBlits Roni Coleman Po treningu - 50g [...]

[...] treningu, 2 cwiczenia na miesnie proste i jedno na zebate. Te co dales moga byc ___________________________________________________________________________ - bialko roslinne znaczy sie ile znajduje sie go w tym co jesz (a napewno sie znajduje). - przed treningiem posilek numer 4 po treningu numer 5. na miejsce 4 daj 3, na 5 daj 2. - bialek [...]

Znaczy jeżeli chodzi o Tut ... Powtórzenia i tak zawsze szły w taki sam sposób ale dzięki temu mogliśmy jakoś wyznaczyć sobie rytm treningowy a na początku to wydaje mi się że również ma znaczenie. No Wyciskanie stojąc robie teraz z tego co mi wiadmo inna nazwa to właśnie zołnierskie ... Ale widać że postepy nie idą ... no ale cóż można zostawić i [...]

[...] to jest Hiit, ale akurat lepszym źródłem są artykuły Niwixa na Body-Factory. Jeśli piszesz: "póki co chce mi się na w trakcie i po rzygać (robię dopiero 1 tydzień)", to znaczy to, że nie wykonujesz hiita, tylko zwykły trening interwałowy... Zakładam, że biegowy? Interwały w ogóle nie mają sensu, jeśli sprint oznacza przyśpieszanie do 12 [...]

[...] gdzie mamy permanentny niedobór tej witaminy ale przecież nie każdy musi mieć niedobory. Generalnie mamy za mało witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A,D,E,K ale nie znaczy to, że wszystkie mamy suplementować. Oglądałem kiedyś fajny dokument o rynku suplementacyjnym i pokazywali przeciętnych Amerykanów, którzy rano brali np 15 różnych [...]

[...] gdzie mamy permanentny niedobór tej witaminy ale przecież nie każdy musi mieć niedobory. Generalnie mamy za mało witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A,D,E,K ale nie znaczy to, że wszystkie mamy suplementować. Oglądałem kiedyś fajny dokument o rynku suplementacyjnym i pokazywali przeciętnych Amerykanów, którzy rano brali np 15 różnych [...]